GRATIS Online Session
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens
am 16. April um 9 Uhr
Fühlst du dich manchmal instabil, verlierst Tröpfchen oder hast Schmerzen im Beckenbereich?
Dann ist Beckenboden Yoga genau das Richtige für dich! Probiere es in der nächsten kostenfreien Session gleich aus.
Für 0 Euro
Beckenbodenyoga
Trage dich hier ein und ich sende dir rechtzeitig alle Informationen zur Live Online Session am Donnerstag 16. April 2026 .
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In meinen Online Beckenbodenyoga Sessions erlebst du, wie du mit gezielten Yogaübungen deine Körpermitte stärkst, deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst und entspannst und gleichzeitig dein Nervensystem zur Ruhe bringst.
Was erwartet dich?
- Eine ganzheitliche Beckenbodenyoga Session in unserem geschützten Zoom Raum.
- Einfache und leicht verständliche Anleitungen, die du bequem von zu Hause aus mitmachen kannst.
- Wertvolle Tipps und Tricks für einen vitalen Beckenboden.
- Die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.
BECKENBODENYOGA Onlinekurse
Nächste Kursstarts:
23. April 2026 von 9:00-9:50 Uhr
inklusive Aufzeichnung und Alltagstipps
Vorteile
Beckenbodenyoga ist ideal für dich, wenn du:
- dich in deiner Körpermitte instabil fühlst
- Geburt(en) hinter dir hast
- Schmerzen im Becken oder unteren Rücken hast
- bei Belastung (Husten, Niesen, Springen) Urin verlierst
- eine Organsenkung hast
- das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hast
- nie zur Ruhe findest
Stell dir vor:
- Deine Schmerzen gehören der Vergangenheit an.
- Du fühlst dich stark, stabil und sicher in deinem Körper.
- Du weißt, was dein Beckenboden braucht und was ihm guttut.
- Du hälst keine Spannung mehr im Körper, die Schmerzen bereiten.
- Du hast eine Bewegungsform gefunden, die dir Spaß macht und dir Kraft gibt.
- Du fühlst dich wohl und verbunden in deinem Körper.
Kräftigung UND Entspannung
Yang UND Yin bilden die Basis dieser wohltuenden Yogapraxis.
Beckenbodenyoga:
- ist für alle weiblichen Beckenböden geeignet.
- stärkt deine Körpermitte, ohne sie zu überlasten.
- ist kraftvoll und sanft zugleich.
- spricht Muskeln und Faszien gleichermaßen an.
- integriert den ganzen Körper, nicht nur die Beckenbodenmuskulatur
- ist mehr als nur Kegel-Training
- integriert Yogaflows, Faszien- und funktionelles Training sowie Entspannung
- hilft dir durch Restorative Yogahaltungen besser zu entspannen
Worauf wartest du noch?
melde dich gleich zum Kurs an und entdecke die Kraft deines Beckenbodens!
Pia hat den Onlinekurs sehr gut vorbereitet, sehr professionell geleitet und viele interessante Informationen rund um das Thema Beckenboden mit uns geteilt. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und leicht nachzuvollziehen.
Martina
Beckenboden Yoga Online 2025
Herzlichen Dank für Deine tollen Kurse und Angebote. Es tut so gut daran teilzunehmen. Bis zu Deinen Kursen fand ich Rückbildung und Beckenbodenübungen immer langweilig und wusste nie so richtig, ob ich es richtig mache und wie es sich anfühlt.
Sarah
RYR Challenge 2023
Ich finde es bewundernswert, wieviel know-How du hast und wie gut du die Übungen anleitest! Erstaunt war ich, dass nur nach den paar Mal meine Schmerzen/ das Klemmen im Kreuzbein/ISG weg waren. Danke dafür!
Melli
RYR Challenge 2024
Es ist großartig, wieviel Mühe du dir machst und wie gründlich du das Thema darstellst, DANKE!
Susanne
RYR Challenge 2024