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Knochenbrühe – ein Wundermittel für die Erholung nach der Entbindung?
Die Traditionelle Chinesische Medizin und auch das Ayurveda empfehlen frischgebackenen Müttern, nach der Geburt im Wochenbett regelmäßig Knochenbrühe zu sich zu nehmen. Ich habe die
Yoga und Beckenboden, passt das zusammen?
Immer wieder ernte ich verdutzte Blicke, wenn ich erwähne, dass ich Beckenboden-Yoga anbiete. Wenn ich dann nachfrage, wird mir deutlich, warum mein Gegenüber so überrascht
Sexualität nach der Geburt – Interview mit Nadja Büttner
In meinen Rückbildungskursen wird immer wieder die Sexualität nach der Geburt angesprochen. “Pia, kann ich jemals wieder guten Sex haben?”, fragte mich erst kürzlich eine
Meine Beckenbodenreise und wie ich den Triathlon meisterte
Im Pilates und in einigen Yogastunden hatte ich zum ersten Mal vom Beckenboden gehört (das war vor ca. 10 Jahren). Aber ehrlich gesagt habe ich
Yoni Steaming – ein traditionelles Ritual mit großer Wirkung
Ich steame regelmässig, weil ich dadurch meine Durchblutung im gesamten Beckenraum ankurble und auch meine Organe (Darm, Uterus, Blase) besser versorgt werden. Mit dem Steaming unterstütze ich
Wie du als Mama eine Sportroutine in den Alltag integrieren kannst?
Gastbeitrag von Lena Weinert: Sportroutinen als Mama in den Alltag bringen? Klingt unmöglich? Diese Tipps zum Etablieren von Routinen bringen dich in Bewegung. Sportliche Routinen
Warum ich jeder Frau einen Beckenboden Check-Up empfehle?
Ich war vor einigen Wochen bei einer tollen Physiotherapeutin (Physio Pelvica) in Kempten, die auf den Beckenboden spezialisiert ist und Beckenboden Check-Ups in Form einer
Was passiert mit dem Beckenboden bei der Geburt und danach?
Der Beckenboden hat während der Geburt eine wichtige Aufgabe, welche mit Hilfe von Schwangerenyoga und Beckenbodentraining gut gemeistert werden kann. Direkt danach muss sich der
Warum spielt der Beckenboden schon in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle?
“Spann deinen Beckenboden an. Lass ihn los. Schnür ihn zu. Lass locker. “ Warum du diese Ansagen ab deiner Schwangerschaft gehäuft hören solltest und warum
Was ist das Besondere an Moon Yoga®?
Moon Yoga® ist weich und liebevoll, herzerwärmend und augenöffnend, sanft und doch tief. Moon Yoga® wurde von Andrea Kampermann speziell für die Bedürfnisse von Frauen
Achtsame und nachhaltige Geschenkideen
Weihnachten steht vor der Tür und somit auch die Zeit des Schenkens. Oft können wir die Besinnlichkeit der Vorweihnachtszeit gar nicht so sehr genießen, weil
Warum du deine Faszien gesund und geschmeidig erhalten solltest
Tot geglaubt war dieses geleeartiges Gewebe noch bis vor ein paar Jahren. Wir wissen heute, dass Faszien genauso wichtig sind wie unsere Muskeln und vielleicht