ALLE BLOG BEITRÄGE

Zeit statt Zeug schenken
Es gibt kaum etwas, das wir wirklich brauchen. Der fünfte Schal oder das zehnte Parfum mögen kurz Freude bereiten, doch oft landen solche Geschenke bald

Welches Menstruationsprodukt passt für deinen Beckenboden?
Zyklus und Beckenboden gehen bei mir Hand in Hand und ich bekomme oft Fragen dazu. Warum hält die Tasse nicht? Welches Menstruationsproduktrodukt kann ich nutzen,

Knochenbrühe – ein Wundermittel für die Erholung nach der Entbindung?
Die Traditionelle Chinesische Medizin und auch das Ayurveda empfehlen frischgebackenen Müttern, nach der Geburt im Wochenbett regelmäßig Knochenbrühe zu sich zu nehmen. Ich habe die

Yoga und Beckenboden, passt das zusammen?
Immer wieder ernte ich verdutzte Blicke, wenn ich erwähne, dass ich Beckenboden-Yoga anbiete. Wenn ich dann nachfrage, wird mir deutlich, warum mein Gegenüber so überrascht

Sexualität nach der Geburt – Interview mit Nadja Büttner
In meinen Rückbildungskursen wird immer wieder die Sexualität nach der Geburt angesprochen. “Pia, kann ich jemals wieder guten Sex haben?”, fragte mich erst kürzlich eine

Meine Beckenbodenreise und wie ich den Triathlon meisterte
Im Pilates und in einigen Yogastunden hatte ich zum ersten Mal vom Beckenboden gehört (das war vor ca. 10 Jahren). Aber ehrlich gesagt habe ich

Yoni Steaming – ein traditionelles Ritual mit großer Wirkung
Ich steame regelmässig, weil ich dadurch meine Durchblutung im gesamten Beckenraum ankurble und auch meine Organe (Darm, Uterus, Blase) besser versorgt werden. Mit dem Steaming unterstütze ich

Wie du als Mama eine Sportroutine in den Alltag integrieren kannst?
Gastbeitrag von Lena Weinert: Sportroutinen als Mama in den Alltag bringen? Klingt unmöglich? Diese Tipps zum Etablieren von Routinen bringen dich in Bewegung. Sportliche Routinen

Warum ich jeder Frau einen Beckenboden Check-Up empfehle?
Ich war vor einigen Wochen bei einer tollen Physiotherapeutin (Physio Pelvica) in Kempten, die auf den Beckenboden spezialisiert ist und Beckenboden Check-Ups in Form einer

Was passiert mit dem Beckenboden bei der Geburt und danach?
Der Beckenboden hat während der Geburt eine wichtige Aufgabe, welche mit Hilfe von Schwangerenyoga und Beckenbodentraining gut gemeistert werden kann. Direkt danach muss sich der

Warum spielt der Beckenboden schon in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle?
“Spann deinen Beckenboden an. Lass ihn los. Schnür ihn zu. Lass locker. “ Warum du diese Ansagen ab deiner Schwangerschaft gehäuft hören solltest und warum

Was ist das Besondere an Moon Yoga®?
Moon Yoga® ist weich und liebevoll, herzerwärmend und augenöffnend, sanft und doch tief. Moon Yoga® wurde von Andrea Kampermann speziell für die Bedürfnisse von Frauen