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YIN YOGA
Mittwochs, 20:30 - 21:45 Uhr
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, wobei das Fasziengewebe stimuliert wird. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung für 3-7 Minuten.
Die Stunden finden wöchentlich statt. Ausnahmen findest du auf der Buchungsplattform.
DAS SAGT IHR...
“ Die Stunden sind super und bringen mich in meinem stressigen Alltag wieder ein wenig in die Mitte. Ich bin danach immer sehr entspannt und kann Mega gut schlafen. Ich finde auch deine Ausdrucksweise und deine Art sehr sehr angenehm und höre dir gerne zu.“
– Christine Müller, Yin Yoga Teilnehmerin
Vorteile
Wieso Yin Yoga üben?
Schenke deinem Körper und Geist Entspannung mit dieser ruhigen Yin Yoga Stunde am Abend. Durch passive lang gehaltene Dehnungen werden Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibler und stärker. Gelenke werden mobilisiert und das Nervensystem gleichzeitig stimuliert und beruhigt.
- Wir stimulieren das Fasziengewebe
- Wir befeuchten das Gewebe
- Wir wirken Fixierungen der Gelenke und Kompressionen entgegen
- Wir wirken der natürlichen Kontraktion der Bänder entgegen
- Wir wirken altersbedingter Immobiliät entgegen
- Wassermoleküle werden neu ausgerichtet
- Wir stimulieren die Zellbildung
Yin Yoga geht aber über die körperliche Praxis hinaus. Die einzelnen Haltungen laden ein immer weiter in eine meditative Praxis hineinzuwachsen und den Ernergiefluss des Körpers zu spüren.
Deine Yin Yoga Stunde
Yin Yoga braucht Zeit und schenkt Zeit zugleich. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Abschalten vom Alltag
Online
Ganz gemütlich von zu Hause. Nach der Stunde kannst du direkt von deiner Yogamatte ins Bett fallen.
Energiearbeit
Durch die Haltungen aktivieren wir neben Faszien auch Meridiane und Chakren und können Energieblockaden lösen.
Faszien Gesundheit
Fasziengewebe wird stimuliert und somit dein Körper wieder geschmeidig.
Warum es so wichtig ist, deine Faszien geschmeidig zu halten, habe ich in einem Blog Artikel hier zusammengefasst