Bewegung - Pia Flake

Zyklusbasiertes Training – Dein Körper als Kompass

Du möchtest dein Training optimal auf dich abstimmen und fragst dich, wie du die natürlichen Wellen deines Zyklus dafür nutzen kannst? Zyklusbasiertes Training wird immer bekannter und das ist auch…

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Juli 1, 2025

Mama-Sein / Auszeit / Beckenboden / Frauengesundheit / Rückbildung / Stress / Wissen

Wie du als Mama eine Sportroutine in den Alltag integrieren kannst?

Gastbeitrag von Lena Weinert:Sportroutinen als Mama in den Alltag bringen? Klingt unmöglich? Diese Tipps zum Etablieren von Routinen bringen dich in Bewegung.Sportliche Routinen in meinem Leben immer wieder anpassen, darin…

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April 20, 2023

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