Ein Interview mit Beckenboden-Physiotherapeutin Isabel ThurnhoferDie Dranginkontinenz betrifft Millionen Menschen und ist doch oft ein Tabuthema. Das Gefühl, es nicht rechtzeitig zur Toilette zu schaffen, kann den Alltag stark einschränken.…
Vielleicht kennst du diese Momente aus deinem Arbeitsalltag: Eine langjährige Teilnehmerin in deinem Kurs wird schwanger und plötzlich ändern sich ihre Bedürfnisse komplett. Oder eine Frau kommt mit körperlichen Beschwerden…
Du möchtest dein Training optimal auf dich abstimmen und fragst dich, wie du die natürlichen Wellen deines Zyklus dafür nutzen kannst? Zyklusbasiertes Training wird immer bekannter und das ist auch…
Viele Frauen wissen, dass die Geburt eines Kindes eine enorme körperliche Leistung ist. Doch was passiert eigentlich danach mit dem Körper? Und warum ist die Rückbildung so entscheidend für dein…
Es gibt kaum etwas, das wir wirklich brauchen. Der fünfte Schal oder das zehnte Parfum mögen kurz Freude bereiten, doch oft landen solche Geschenke bald in Vergessenheit – oder im…
Zyklus und Beckenboden gehen bei mir Hand in Hand und ich bekomme oft Fragen dazu. Warum hält die Tasse nicht? Welches Menstruationsproduktrodukt kann ich nutzen, wenn ich eine Senkung habe?…
Die Traditionelle Chinesische Medizin und auch das Ayurveda empfehlen frischgebackenen Müttern, nach der Geburt im Wochenbett regelmäßig Knochenbrühe zu sich zu nehmen. Ich habe die wundervolle Jasna Lazovic, Therapeutin für…
Immer wieder ernte ich verdutzte Blicke, wenn ich erwähne, dass ich Beckenboden-Yoga anbiete. Wenn ich dann nachfrage, wird mir deutlich, warum mein Gegenüber so überrascht reagiert. Beckenbodentraining und Yoga sind…
In meinen Rückbildungskursen wird immer wieder die Sexualität nach der Geburt angesprochen. “Pia, kann ich jemals wieder guten Sex haben?”, fragte mich erst kürzlich eine Teilnehmerin. Mit “Ja, aber…” begann…
Ich steame regelmässig, weil ich dadurch meine Durchblutung im gesamten Beckenraum ankurble und auch meine Organe (Darm, Uterus, Blase) besser versorgt werden. Mit dem Steaming unterstütze ich die Reinigung meiner…