Moon Yoga® ist weich und liebevoll, herzerwärmend und augenöffnend, sanft und doch tief.
Moon Yoga® wurde von Andrea Kampermann speziell für die Bedürfnisse von Frauen (*alle Menschen, die sich als Frauen fühlen) entwickelt und berücksichtigt die weibliche Physiologie, den Menstruationszyklus, Unterleibsbeschwerden und eine mögliche Frühschwangerschaft. Der traditionelle Yoga ist von und für den männlichen Körper entstanden und wird heute oftmals sehr “yangig” unterrichtet. Wir Frauen brauchen jedoch zunehmend mehr Yin, Leichtigkeit und Sanftheit; ein Yoga, das unserer weiblichen Anatomie angepasst ist und uns mit unserem Bauchgefühl (wieder) verbindet.
Zudem stärkt die Praxis von Moon Yoga® die Verbindung zu unserer ureigenen weiblichen Kraft, unserer Essenz und hilft uns, unsere Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es geht dabei nicht darum, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt und was sie in deinem Körper bewirkt.
Wie sehen die Yogastunden aus?
Moon Yoga® kombiniert Übungen aus dem fließenden Vinyasa Yoga, aus dem Faszien & Yin Yoga, dem Fertility & Hormon Yoga sowie aus dem entspannenden Restorative Yoga. Auch die Lehren der Urvölker und das Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Teil von Moon Yoga®. Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Haltungen) sind ebenso Bestandteil der Stunde wie auch intuitive Flows, Visualisierungen und Übungen, die uns mit unserem Schoßraum verbinden.
Wobei kann dich Moon Yoga® unterstützen?
- Deinen Hormonhaushalt und dein Nervensystem auszugleichen
- Deine urweibliche Kraft (wieder) zu finden
- Emotionales Gleichgewicht und Optimismus zu schaffen
- Deine Verbindung zum Schoßraum als Sitz der weiblichen Kraft zu fördern und somit dein Körpergefühl, dein Selbstvertrauen, und die Selbstliebe zu stärken
- Deine Organversorgung (besonders der Fortpflanzungsorgane) zu verbessern, indem fasziale Verklebungen gelöst werden
- Dein Immunsystem zu stärken und dadurch Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern
- bei hormonellem Ungleichgewicht, Endometriose, PCOS, Myomen, Polypen, Zysten, Schilddrüsenerkrankungen, starkem PMS
- während einer Kinderwunschbehandlung
- Deine Fruchtbarkeit und Libido sanft zu steigern
- Die Entgiftung deines Körpers
Wenn du also so Yoga üben magst, dass es zu deinen weiblichen Bedürfnissen passt und sich während des gesamten Zyklus stimmig anfühlt, bist du richtig. Egal, wie alt du bist, ob mit oder ohne Gebärmutter, mit oder ohne Menstruation, mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse. Du bist willkommen!
Das sagen Moon Yoga® Teilnehmerinnen
Die Yogastunden mit dir haben mir sehr gut getan. Es war eine schöne Mischung aus Informationen, kurzen fordernden und schön entspannenden Haltungen. Es war nie zu viel oder zu anstrengend, sondern ein richtiger Genuss. Nach den Stunden habe ich mich weit weg vom Alltagsstress und entspannt gefühlt. Teilweise habe ich nach den Stunden auch meine Eierstöcke gespürt und hatte dadurch den Eindruck, dass die Übungen tatsächlich auch auf meine Unterleibsorgane wirken.
Wie immer war es ein sehr bereichernder Kurs ... für Körper und vor allem meine Seele. Pia, herzlichen Dank für deine einfühlende Art und dass du uns mitgenommen hast auf eine wunderbare Yoga-Reise.
Wann und wo kann ich Moon Yoga üben?
Meine Moon Yoga® Stunden kannst du in Form eines Kurses in Kempten praktizieren. Alle 2 Monate findet ein Moon Yoga® Special statt (in Kempten oder Online), welches immer ein bestimmtes Fokusthema hat und mit einem Frauenkreis abschliesst.
Die aktuellen Termine zum Moon Yoga® Kurs und Moon Yoga® Special findest du hier:
