Wir sind in den verschiedenen Phasen des Zyklus unterschiedlich leistungsstark. Während wir es in der Menstruationsphase lieber langsam angehen sollten, ist zum Beispiel Krafttraining in der Follikelphase sehr effektiv. Ausdauernd…
Die vierte Phase des Zyklus wird auch die luteale Phase genannt. Es ist die Zeit des abnehmenden Mondes. Es wird allmählich dunkler. Es ist Herbst. Der Körper bereitet sich auf…
Im heutigen Artikel geht es um die dritte Zyklusphase, den inneren Sommer oder auch Vollmondphase, die um den Eisprung herum präsent ist. Was genau während der Phase in deinem Körper passiert,…
In der ersten Zyklushälfte haben wir oft Beschwerden wie Migräne, Mittelschmerz, Übelkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit. Um ins hormonelle Gleichgewicht zu finden und für einen harmonischen Zyklus können folgende Nährstoffen helfen:…
Das Becken, der Beckenboden, unser Schoßraum - der Ort für unsere Intuition, für unsere Weiblichkeit. Heute gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Funktion des Beckenbodens und warum der…
Der weibliche Zyklus teilt sich in vier Phasen (mehr dazu in meinem Artikel hier). Heute tauchen wir tiefer in die erste Phase ein. Die Neumondphase. Der Winter. Ein bisschen Know-How…
Die vier Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Wir Frauen durchleben die 4 Jahreszeiten oft innerhalb eines Monats. So wie ich und vielleicht einige von euch auch momentan den drive…
Wir atmen automatisch jeden Tag ein und aus, nachts wenn wir schlafen atmen wir weiter und muessen nicht mal darüber nachdenken. Wahnsinn, was unser Körper einfach tut damit wir am…