Der Beckenboden hat während der Geburt eine wichtige Aufgabe, welche mit Hilfe von Schwangerenyoga und Beckenbodentraining gut gemeistert werden kann. Direkt danach muss sich der Beckenboden erstmal wieder erholen. Die…
“Spann deinen Beckenboden an. Lass ihn los. Schnür ihn zu. Lass locker. “Warum du diese Ansagen ab deiner Schwangerschaft gehäuft hören solltest und warum es so wichtig ist dich mit…
Weihnachten steht vor der Tür und somit auch die Zeit des Schenkens. Oft können wir die Besinnlichkeit der Vorweihnachtszeit gar nicht so sehr genießen, weil genau jetzt so viel zu…
Je nach Erziehung, Partnerschaften, ärztlichen Behandlungen, Geburten, Traumata, deinem Umfeld und auch deiner Körperhaltung ist dein Becken (ich nenne es auch gerne Schoßraum) geprägt. Und somit hat jedes Becken eine…
Wir sind in den verschiedenen Phasen des Zyklus unterschiedlich leistungsstark. Während wir es in der Menstruationsphase lieber langsam angehen sollten, ist zum Beispiel Krafttraining in der Follikelphase sehr effektiv. Ausdauernd…
Was ist Ayurveda eigentlich? Ayur=Leben; Veda=Wissen Ayurveda wird als eine der ältesten Wissenschaft der Heilung verstanden, welche vor ungefähr 5000 Jahren in Indien entstand. Ayurveda ist ein Wort aus dem…
Das Becken, der Beckenboden, unser Schoßraum - der Ort für unsere Intuition, für unsere Weiblichkeit. Heute gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Funktion des Beckenbodens und warum der…