Wir waren Anfang Juni auf Kreta und ich wollte endlich mal wieder mein Handy komplett beiseite legen. Warum? Mich hat es selbst genervt, wie ich in letzter Zeit aus Gewohnheit…
In meinen Yogastunden und Workshops für Frauen spreche ich oft von der weiblichen Energie. Doch wie sieht die überhaupt aus? Und warum brauchen wir sie?Qualitäten der weiblichen EnergieDie Qualitäten der…
Wir sind in den verschiedenen Phasen des Zyklus unterschiedlich leistungsstark. Während wir es in der Menstruationsphase lieber langsam angehen sollten, ist zum Beispiel Krafttraining in der Follikelphase sehr effektiv. Ausdauernd…
Was ist Ayurveda eigentlich? Ayur=Leben; Veda=Wissen Ayurveda wird als eine der ältesten Wissenschaft der Heilung verstanden, welche vor ungefähr 5000 Jahren in Indien entstand. Ayurveda ist ein Wort aus dem…
Die vierte Phase des Zyklus wird auch die luteale Phase genannt. Es ist die Zeit des abnehmenden Mondes. Es wird allmählich dunkler. Es ist Herbst. Der Körper bereitet sich auf…
Im heutigen Artikel geht es um die dritte Zyklusphase, den inneren Sommer oder auch Vollmondphase, die um den Eisprung herum präsent ist. Was genau während der Phase in deinem Körper passiert,…
In der ersten Zyklushälfte haben wir oft Beschwerden wie Migräne, Mittelschmerz, Übelkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit. Um ins hormonelle Gleichgewicht zu finden und für einen harmonischen Zyklus können folgende Nährstoffen helfen:…
Das Becken, der Beckenboden, unser Schoßraum - der Ort für unsere Intuition, für unsere Weiblichkeit. Heute gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Funktion des Beckenbodens und warum der…
Der weibliche Zyklus teilt sich in vier Phasen (mehr dazu in meinem Artikel hier). Heute tauchen wir tiefer in die erste Phase ein. Die Neumondphase. Der Winter. Ein bisschen Know-How…
Warum Moon Club? Da muss ich ein bisschen ausholen. Alles hat damit angefangen, dass ich so erschrocken war, wie wir Frauen uns der männlichen Welt angepasst haben. Frauen versuchen jeden…